PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Goed kauwen voor betere vertering

Rauwe groenten brengen meer voedingsstoffen aan dan gekookte groenten. Vind je rauwkost soms wat moeilijker verteerbaar? Goed kauwen is de boodschap!

ANDERE TIPS

Gekruide tofureepjes in de wok

Tofu leent zich perfect voor een wokgerecht. In plaats van kippenblokjes of rundsreepjes, neem je gewoon al dan niet gekruide tofureepjes. Klaar in een handomdraai!

Soep bij de lunch voor een extra groenten

Liever geen salade bij de maaltijd? Ook met een kommetje verse soep heb je een gezonde portie groenten binnen.