PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Sinaasappel of sinaasappelsap?

Een versgeperst sinaasappeltje is inderdaad een gezonde start van de dag. Maar wist je dat je heel wat meer voedingstoffen opneemt als je de sinaasappel zo opeet? Bij het persen gaan er namelijk heel wat voedingstoffen verloren.

ANDERE TIPS

Vakantie hoeft helemaal niets te verstoren

Een weekje vakantie kan opgebouwde routines soms verstoren. Pik de draad weer op zodra je terug bent, zo zit je meteen weer in een gezond patroon.

Variatie in de dranken kan perfect!

Er zijn genoeg plantaardige drankjes om elke dag van de week een andere soort of smaak te kunnen drinken. Laat het vooral geen sleur worden en varieer!