PLANTĀ­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Maak groenten de basis van je maaltijd

Kies bij het samenstellen van een gerecht altijd eerst de groenten en bedenk daar de rest van je maaltijd omheen. Zo vormen de groenten de basis van de maaltijd en zal je zeker je gezonde portie groenten binnen krijgen.

ANDERE TIPS

Altijd verse radijzen

Als radijzen na een paar dagen wat slapper aanvoelen, kan je ze oppeppen door ze in ijskoud water onder te dompelen. Doe dit echter niet te lang, anders verliezen ze veel aan smaak.

Fruit om slechte gewoontes te doorbreken

Kies je 's avonds uit gewoonte of verveling wel eens voor een ongezonde snack? Fruit vormt een goede oplossing. Het schillen en snijden is een ontspannende bezigheid en je hebt geen last van dat vervelende schuldgevoel achteraf.