PLANT­AARDIGE TIPS

TIP VAN DE DAG

Peulvruchten: rijk aan essentiële voedingsstoffen

Peulvruchten zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen die ons lichaam gezond en sterk houden. Ze zijn een goede bron van B-vitamines en kalium.

ANDERE TIPS

Vers fruit in de plantaardige yoghurtvariatie

Wat dacht je van lekkere naturelle plantaardige yoghurtvariatie met vers fruit in plaats van een kant-en-klare?

3 X meer vezels voor bruine rijst & 7 X voor pasta

100 gram gekookte zilvervliesrijst bevat bijna 3 keer meer vezels en 1,5 keer meer ijzer dan gewone rijst.
100 gram gekookte volkoren pasta bevat ruim 7 keer meer vezels en ruim 3 keer meer ijzer dan witte pasta.